Roken is slecht voor je gezondheid, dat weten we allemaal. Als je wel rookt, dan is stoppen een belangrijke stap richting een gezondere levensstijl.
Goede gewoontes volhouden is makkelijker gezegd dan gedaan, daarom delen we graag een aantal tips met je!
Hier een aantal dingen je je beter wel en niet kunt doen:
❌ Je sigaretten bewaren ‘voor het geval dat’ of voor bezoek.
✅ Doe alle sigaretten weg. Zo kom je niet in de verleiding.
❌ In je eentje willen stoppen met roken.
✅ Vertel je familie, vrienden, collega’s en je eventuele partner dat je bent gestopt met roken. Rokers in je omgeving? Vraag ze niet te roken in jouw bijzijn.
❌ Niet helder hebben waarom je stopt.
✅ Weet waarvoor je het doet. Schrijf desnoods de voordelen op en pak het lijstje erbij op moeilijke momenten.
Begeleiding bij het stoppen
Wist je dat je bij onze POH-s terechtkunt voor begeleiding?
Met de juiste begeleiding wordt de kans aanzienlijk groter dat definitief stoppen met roken werkelijk lukt.
Plan via de WebAgenda een consult bij onze POH-s voor hulp en begeleiding!
Sign up here – it’s free
Nog geen patiënt bij ons? Dat kan gratis en gemakkelijk here.
Je bent van harte welkom!
EN 
NL